Herzlich Willkommen
in meiner Privatpraxis für Psychotherapie
Ich bin Anja Helbing-Sow, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Vielleicht sind Sie gerade an einem Punkt, an dem Sie alleine nicht mehr weiterkommen? Und vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Sätze wieder:
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Ich fühle mich müde und erschöpft.
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Morgens fällt mir das Aufstehen so schwer; ich weiß gar nicht, wie ich es durch den Tag schaffen soll.
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Meine Gedanken wollen einfach nicht aufhören, sich im Kreis zu drehen.
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Ich fühle mich gefangen in einem Leben, das sich längst nicht mehr wie meins anfühlt - ein Hamsterrad, in dem ich mich abstrample und nur noch funktioniere. Doch was ist eigentlich mit meinen Wünschen und Bedürfnissen oder meinen Träumen.
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An manchen Tagen fühle ich mich völlig leer und frage mich, wohin meine ganze Lebensfreude verschwunden ist.
Nach Unterstützung zu fragen, ist oft sehr schwer und gleichzeitig sehr mutig – so freue ich mich, dass Sie diesen Schritt gehen.
Ob es um Überforderung, Ängste, depressive Verstimmungen, starke Emotionen oder Trauer geht – professionelle Unterstützung kann helfen, wieder Klarheit und Stabilität zu finden. Ich begleite Sie mit viel Einfühlungsvermögen und Expertise dabei, wieder mehr Vertrauen in sich selbst und dadurch Orientierung und Sicherheit im Außen zu entwickeln.
Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse stehen für mich im Mittelpunkt. Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt – in Ihrem Tempo und auf einem Weg, der zu Ihnen passt.
Mit diesen Themen sind Sie bei mir richtig:
Erschöpfung und
depressive Zustände
Anhaltende Traurigkeit, Erschöpfung oder ein Gefühl der Leere? Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre Belastungen zu besprechen und gemeinsam Lösungen für mehr Lebensqualität zu finden.
Sorgen und
Ängste
Wenn Sorgen und Ängste überhand nehmen und den Alltag bestimmen. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter Ihrer Angst steckt und entwickeln Strategien, diese Angst Schritt für Schritt zu überwinden.
Lebenskrisen
Manchmal verliert das Leben seine Ordnung. Was gestern noch sicher schien – die Beziehung, der Beruf, die Gesundheit, die Zukunftspläne – löst sich auf, und zurück bleibt das Gefühl, den Boden unter den Füßen verloren zu haben. In meiner Praxis unterstütze ich Sie, wieder Orientierung und Sicherheit zu finden.
Sinn im Leben und
eigene Werte
Anhaltende Selbstkritik, das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder ständige Unsicherheit?
Lassen Sie uns herausfinden, nach welchen Werten Sie wirklich leben wollen und wie Sie diese sinnvoll in Ihre Leben integrieren können. Hierbei kann die Akzeptanz- und Commitment-Therapie helfen.
Über mich
Mein Interesse an der menschlichen Psyche begleitet mich schon mein ganzes Leben, auch wenn mein Weg zur Psychotherapie kein geradliniger war. Vor fünf Jahren habe ich den Entschluss gefasst, eine Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie und in Therapiemethoden zu machen und mich in eigener Praxis in Frankfurt niederzulassen. Mehr über mich finden Sie hier.
Psychotherapie bedeutet für mich ...
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Vertrauen und Sicherheit zu schaffen – für Sie, in meinen Räumlichkeiten und vor allen Dingen in meine Person,
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Ihr Nervensystem so zu stabilisieren, dass Sie wirklich loslassen und sich Ihren inneren Prozessen zuwenden können,
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Sie in die Selbstbeobachtung und -erfahrung zu bringen, so dass Sie Ihr Inneres nicht nur kognitiv verstehen, sondern es in seiner Tiefe und Fülle erleben können,
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Ihre Themen ursachenorientiert und ganzheitlich zu betrachten, also die zugrunde liegenden Muster und inneren Dynamiken zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Meine psychotherapeutische Haltung ist getragen von folgenden Werten:
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Ich betrachte Sie als einen Menschen, der in sich vollständig und heil ist – auch wenn sich das für Sie vermutlich gerade ganz anders anfühlt.
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Ich vertraue auf Ihre Expertise für sich selbst – denn Sie kennen Ihre Lebenswelt und alle Erfahrungen, die Sie gemacht haben, am allerbesten.
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Ich vertraue darauf, dass alle für Sie passenden Antworten auf Ihre Fragen und alle Lösungen für Ihre Herausforderungen bereits in Ihnen stecken.
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Für mich sind Sie keine Diagnose oder etwas, dass es zu reparieren gilt. Entsprechend habe ich keine festen Behandlungspläne, die ich einfach so aus der Schublade ziehe. Mir ist es wichtig, den Prozess ganz individuell und passend zu Ihrem Anliegen zu gestalten.
Es ist dein Weg und nur deiner.
Andere mögen ihn mit dir gehen,
aber niemand kann ihn für dich gehen.
Rumi
Wie kann es jetzt weitergehen?
Vielleicht fühlen Sie sich gerade orientierungslos und sind unsicher, ob dieser Schritt der passende für Sie ist? Damit sind Sie nicht alleine. In einem unverbindlichen Vorgespräch und den anschließenden bis zu fünf sogenannten probatorischen Sitzungen ist ausreichend Zeit – für Sie, um mich gut kennenzulernen und für mich, um Ihr Anliegen und Ihre Therapieziele bestmöglich zu verstehen.
Termin buchen
Wählen Sie einen für Sie passenden Termin. Das unverbindliche Vorgespräch können Sie eigenständig buchen. Wenn Sie gerne direkt ein kostenpflichtiges Erstgespräch buchen möchten, schreiben Sie mir bitte eine Nachricht.
Unter Honorar finden Sie meine aktuellen Preise.
Kennenlernen & Auftragsklärung
In den ersten drei bis fünf Terminen, den sogenannten probatorischen Sitzungen werden wir uns vor allem der ausführlichen Anamnese und dem Herausarbeiten Ihrer Therapieziele widmen. Diese Therapiestunden schaffen auch den Raum, Ihr Anliegen ausführlich schildern und uns gegenseitig gut kennenlernen zu können.
Therapiestart
Gemeinsam entwickeln wir ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Setting ...
... mit den zu Ihrem Anliegen passenden Methoden
... im für Sie verträglichen Tempo
... im für Sie passenden regelmäßigen Turnus
Häufig gestellte Fragen
Kontakt
aufnehmen
Sie erreichen mich telefonisch unter +49 151 24249231, per E-Mail unter info@praxis-fuer-lebenssinn.de, oder nutzen Sie einfach das Kontakt-Formular.