Was Trauerbegleitung für Sie tun kann

 

In der Trauerbegleitung geht es nicht darum, den Schmerz zu beseitigen – das wäre weder möglich noch wünschenswert. Es geht darum, einen sicheren Raum zu finden, in dem Ihre Trauer sein darf. Einen Raum, in dem Sie nicht funktionieren müssen, sondern einfach sein können.

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Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie bewegt:

• Wie kann ich mit dem Schmerz leben, ohne daran zu zerbrechen?

• Wie finde ich zurück in einen Alltag, der sich ohne das geliebte Wesen fremd anfühlt?

• Wie gehe ich um mit Schuldgefühlen, Wut oder Erstarrung?

• Wie bewahre ich die Verbindung zu dem, was war – und öffne mich gleichzeitig für das, was kommt?

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Trauer hat viele Gesichter

 

Jeder Mensch trauert anders. Manche weinen, andere fühlen sich innerlich leer. Manche stürzen sich in Aktivität, andere können morgens kaum aufstehen. All das ist normal. Es gibt keinen „richtigen“ Weg zu trauern – und keine Zeitvorgabe.

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In meiner Praxis in Frankfurt begegne ich Menschen mit ganz unterschiedlichen Verlusterfahrungen:

• Verlust eines Partners oder einer Partnerin – wenn das gemeinsame Leben plötzlich endet

• Tod eines Elternteils – auch wenn er vielleicht altersbedingt erwartet wurde, trifft er tief

• Verlust eines Kindes – der vielleicht schmerzhafteste Verlust überhaupt

• Tod eines Geschwisters – eine Trauer, die oft unterschätzt wird

• Verlust eines Haustieres – ein Abschied, der ebenso real und schmerzhaft ist

• Verlust durch Trennung oder Scheidung – auch hier wird getrauert

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Mein Ansatz: Achtsamkeit auch in der Trauer

 

Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment offen zu begegnen – auch wenn dieser Moment schmerzhaft ist. In der Trauerbegleitung hilft Achtsamkeit, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen überschwemmt zu werden.

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Ich arbeite integrativ und verbinde Elemente aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers und der systemischen Therapie. Was all diesen Ansätze gemeinsam ist: die Überzeugung, dass Sie die Kraft zur Heilung bereits in sich tragen. Ich helfe Ihnen, diese Kraft wiederzuentdecken.

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Erfahren Sie mehr über meine achtsamkeitsbasierte Arbeitsweise.

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Häufige Fragen zur Trauerbegleitung

 

Wie lange dauert eine Trauerbegleitung?

Das ist individuell. Manche Menschen kommen für einige Wochen, andere über Monate. Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie passend ist. Es gibt keinen Zeitdruck.

 

Was kostet eine Sitzung?

Informationen zu meinen Honoraren finden Sie auf meiner Seite zu Kosten & Ablauf.

 

Muss ich sofort über alles reden?

Nein, Sie bestimmen das Tempo. In der Therapie gibt es keinen Druck, alles auf einmal auszusprechen. Manchmal reicht es zunächst, einfach da zu sein – in einem Raum, der nur Ihnen gehört.

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Der erste Schritt

 

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Unterstützung in Ihrer Trauer brauchen, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Vorgespräch ein. Gemeinsam finden wir heraus, ob mein Angebot für Trauerbegleitung in Frankfurt das Richtige für Sie ist.

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Ich freue mich, von Ihnen zu hören.